Una gran posibilidad para que muchos/as mejoremos la forma física, con entusiasmo, y en una manera muy divertida, y distinta a lo que en esta época hemos conocido como deporte. Sin competición, ni espónsores, apto para todos/as, con grandes valores y beneficios, y con tecnología y daños al medio mínimos.
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MOVNAT (movimiento natural) es una completísima propuesta, creada por Erwan le Corre, y con posibilidades para todos/as, en cualquier situación y edad en la que estemos. Ideal para hacerlo en grupos, en parques, bosques, ríos, playas y jardines.Página oficial: www.movnat.com
Grupo de los primeros instructores en Iberia: www.entrenamientonatural.com
Vídeos formativos en youtube: https://www.youtube.com/user/MovNat/videos
Conferencia en inglés, por un gran entrenador, Vic Verdier: https://www.youtube.com/watch?v=PBE2w2HuJqk
PRINCIPIOS DEL MOVNAT:(extraído de web ibérica)
1 - Evolutivo: Basado en que los movimientos han evolucionado
2 - Instintivo: Sabemos hacerlos, pero la falta de práctica hace que los perdamos.
3 - Universal: Los movimientos son los mismos independientemente de la geografía o la raza humana.
4 - Práctico:
las aptitudes de movimiento son de utilidad directa para las
situaciones de la vida, simples y difíciles, que exigen una respuesta
física o el rendimiento.
5 - Vital: Es
una extensión del anterior. Los movimientos no solo deben
ser prácticos, sino que deben ayudarnos a sobrevivir en todas las
condiciones.
6 - No especializado: Orientado a una buen estado físico global, sin buscar la especialización en ninguna actividad concreta.
7 - Eficiente: Los
ejercicios deben realizarse optimizando el gasto energético, con
la técnica más eficiente, y activando únicamente los músculos que deben
participar en el ejercicio
8 - Adaptativo: Los movimientos deben ser suficientemente flexibles para adaptarse a múltiples situaciones y contextos.
9 - Cooperativo: Los
seres humanos hemos conseguido lo que hemos conseguido gracias a la
colaboración entre nosotros. Por tanto los movimientos deben estar
orientados a la cooperación en actividades que solos
no podríamos realizar de forma eficiente.
10 - Ambiental: Movnat
está orientado a entrenar en entornos naturales, al aire libre,
maximizando los beneficios de la actividad física por el aire, el sol,
etc…
Ver también el apartado: ¿Porqué Movnat? ¡Creemos que todo el mundo debería entrenar Movnat como parte de su vida diaria!
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Incluimos unos vídeos introductorios, breves, y muy bonitos. En su canal, tienen muchísimos vídeos formativos, que recomendamos visionar, en caso de tener interés.
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Hemos conocido esta actividad, gracias a un artículo muy interesante y recomendable, sobre salud, publicado en el sitio SOTT (señales de los tiempos), titulado:
Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad
Un servidor, Mizar, ha simpatizado mucho con esta propuesta, hecho sus primeros entrenamientos por libre, y comparte con mucho entusiasmo este post, por si resuenas con este contenido. Esperando se creen los primeros grupos en Iberia, y muchos/as podamos formarnos y avanzar.
Un saludo cordial, y salud para todos/as.
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