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miércoles, 8 de enero de 2014

DEPORTE PARA EL NUEVO TIEMPO: "MOVNAT" (entrenamiento natural)

Compartimos en este artículo, una novedad importante en nuestro territorio y sociedad, con respecto a la salud y el deporte.
Una gran posibilidad para que muchos/as mejoremos la forma física, con entusiasmo, y en una manera muy divertida, y distinta a lo que en esta época hemos conocido como deporte. Sin competición, ni espónsores, apto para todos/as, con grandes valores y beneficios, y con tecnología y daños al medio mínimos.

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MOVNAT (movimiento natural) es una completísima propuesta, creada por Erwan le Corre, y con posibilidades para todos/as, en cualquier situación y edad en la que estemos. Ideal para hacerlo en grupos, en parques, bosques, ríos, playas y jardines.

Página oficial: www.movnat.com
Grupo de los primeros instructores en Iberia: www.entrenamientonatural.com
Vídeos formativos en youtube: https://www.youtube.com/user/MovNat/videos
Conferencia en inglés, por un gran entrenador, Vic Verdier: https://www.youtube.com/watch?v=PBE2w2HuJqk

PRINCIPIOS DEL MOVNAT:(extraído de web ibérica)


1 - Evolutivo: Basado en que los movimientos han evolucionado
2 - Instintivo: Sabemos hacerlos, pero la falta de práctica hace que los perdamos.
3 - Universal: Los movimientos son los mismos independientemente de la geografía o la raza humana.
4 - Práctico:  las aptitudes de movimiento son de utilidad directa para las situaciones de la vida, simples y difíciles, que exigen una respuesta física o el rendimiento.
5 - Vital: Es una extensión del anterior. Los movimientos no solo deben ser prácticos, sino que deben ayudarnos a sobrevivir en todas las condiciones.
6 - No especializado: Orientado a una buen estado físico global, sin buscar la especialización en ninguna actividad concreta. 
7 - Eficiente: Los ejercicios deben realizarse optimizando el gasto energético, con la técnica más eficiente, y activando únicamente los músculos que deben participar en el ejercicio
8 - Adaptativo: Los movimientos deben ser suficientemente flexibles para adaptarse a múltiples situaciones y contextos.
9 - Cooperativo: Los seres humanos hemos conseguido lo que hemos conseguido gracias a la colaboración entre nosotros. Por tanto los movimientos deben estar orientados a la cooperación en actividades que solos no podríamos realizar de forma eficiente.
10 - Ambiental: Movnat está orientado a entrenar en entornos naturales, al aire libre, maximizando los beneficios de la actividad física por el aire, el sol, etc…

Ver también el apartado: ¿Porqué Movnat? ¡Creemos que todo el mundo debería entrenar Movnat como parte de su vida diaria!

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Incluimos unos vídeos introductorios, breves, y muy bonitos. En su canal, tienen muchísimos vídeos formativos, que recomendamos visionar, en caso de tener interés.



(clic en imágenes para acceso a los vídeos youtube)














Descubrimos esta disciplina de entrenamiento natural junto a Rafa Díez, uno de los fundadores de MovNat España.
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Entrevista de RADIO  a Rafa Díez, ¡muy interesante!
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NUEVA ENTREVISTA A RAFA DÍEZ, por Fitness Revolucionario Radio. (mayo 2014)

Listado con seis breves vídeos:
6
vídeos

MovNat Info Playlist





Hemos conocido esta actividad, gracias a un artículo muy interesante y recomendable, sobre salud, publicado en el sitio SOTT (señales de los tiempos), titulado:

Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad

Un servidor, Mizar, ha simpatizado mucho con esta propuesta, hecho sus primeros entrenamientos por libre, y comparte con mucho entusiasmo este post, por si resuenas con este contenido. Esperando se creen los primeros grupos en Iberia, y muchos/as podamos formarnos y avanzar.

Un saludo cordial, y salud para todos/as.





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¿Que pasara cuando no tengamos tiempo de salir de casa ya que, habrán pasado horas sin haber puesto un pie en la calle?.

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